【健康药分享】上班族注意！“久坐”会让你的健康亮红灯哦！！！

其实人类并不适合长期久坐，但现今社会需求，不论是学生或是上班族，或是一些工作上的特殊要求，许多人一天之中都需要长时间维持同一姿势，因此身体常常会有一些小病痛出现，根据韩国网站《NAVER》的报导，为您介绍长时间久坐可能会引起身体各部位疼痛：

上班族可能会出现手腕、手指灯手部综合性的疼痛。

· 手部

负责文书作业的上班族们最常见的疼痛部位便是手部，一天起身活动次数不多、几乎都在用电脑打字的上班族们，可能会出现手腕、手指等手部综合性的疼痛，因初期的症状十分轻微，所以许多人都会忽略，但伤害累积下来的伤害可是不容忽视。因此专家建议，每隔一小时最好可以起身活动活动，特别是肩膀及手部的伸展需多加注意。

上班族使用电脑必须有正确的坐姿，这样的坐姿会导致出现乌龟脖。

· 颈部

不仅是长时间使用电脑，在智慧型手机发达的现在，许多人使用手机的时间越来越长，出现【乌龟脖】症状的人越来越多。乌龟脖是因长期维持同一姿势、脖子受到压迫，便形成如乌龟脖子般的疾病，尤其年纪越大、肌肉量流失地越多，出现此症状的机率便更高，若是严重的话，甚至会导致呼吸困难或是颈椎间盘突出的情形发生。

长时间使用手机，也是导致乌龟脖症状的危机之一

腰部痠痛，严重些甚至危害到脊椎健康。

· 腰部

因为长时间久坐没活动，上班族最常出现的便是腰部等处的痠痛，严重的话甚至会危害到脊椎健康。原先脊椎会出问题多半是因老化所导致，但最近去出现越来越多上班族有着脊椎方面的损伤，若是长期腰部疼痛却置之不理的话，脊椎的损伤过度，甚至有可能造成神经方面的伤害，因此千万别轻忽这小小的腰痛！